À force de suivre n’importe qui, on finit par douter de soi. Au grand jamais ton feed devrait te faire sentir comme de la merde!

Dans le monde des entrepreneures du web, des coachs et des mentores,on nous répète souvent que si quelque chose nous dérange,c’est qu’il y a quelque chose à gratter, à visiter intérieurement.

Et oui, parfois.

Mais on nous a beaucoup moins appris à être vigilantes.

À observer.

À discerner.

À choisir consciemment où l’on met son attention.

Et ce que j’observe, de plus en plus clairement,ce n’est pas un problème de vibration.

C’est un problème d’incohérence.

Des femmes que tu écoutes, que tu suis, que tu consommes, parfois sans même t’en rendre compte et qui parlent :

d’évolution

de conscience

de leadership

tout en laissant transparaître :

Leurs peurs non reconnues, leurs blessures non intégrées ou digérées, leurs insécurités, leurs besoins de validation, dans leur façon de guider, de communiquer, de se positionner face aux autres femmes.

Ton corps le sent.

La vigilance est loin d’être une fermeture.

Mettre de la vigilance sur ce que tu consommes,ce n’est pas devenir dure, froide ou méfiante.

C’est reconnaître que l’attention est une ressource.

Là où tu mets ton attention, tu laisses quelque chose t’influencer.

Et toutes les influences ne sont pas neutres.Avant même que ta tête comprenne!

Parce que ton système ne consomme pas seulement du contenu.

Il consomme une posture.

Une énergie.

Une façon d’occuper l’espace.

Et ça, ton corps sait quand ce n’est pas aligné.

Continuer à suivre certaines personnes…

c’est parfois dire à ton système nerveux :

Ce que je ressens n’est pas valide.

Je devrais être capable de faire x, y, z. 

Alors que ce que tu ressens est souvent une réponse saine à quelque chose de malsain.

Une réaction juste à une exposition répétée à des discours qui ne sont pas intégrés.

Ce n’est pas de la fermeture.

C’est une intelligence qui murmure :

« Il y a quelque chose ici qui ne me nourrit pas. »

Ce que ça touche profondément chez toi

Tu portes une haute exigence de cohérence intérieure.

Et si tu es comme moi :

tu fais le travail.

tu regardes tes angles morts.

tu prends responsabilité de ton impact — même sur le web.

Tu sais que guider,c’est aussi se surveiller soi-même.

Alors quand tu observes des femmes qui :

se positionnent comme références,sans assumer leurs blessures.

Sans responsabilité énergétique,sans intégrité relationnelle,quelque chose en toi se met en alerte.

Pas par colère.

Mais parce que tu sais le dommage silencieux que ça peut créer.

Et parce que tu sais une chose essentielle :

Ce sont toujours celles qui écoutent, qui suivent, qui font confiance, qui absorbent le prix.

Et si le malaise n’était pas un problème à régler…

Mais une invitation à observer ce que tu consommes ?

Sur les réseaux sociaux, on parle beaucoup de créer du contenu.

Très peu de le consommer consciemment.

Pourtant, chaque jour, tu laisses entrer dans ton champ :

des discours,des modèles de réussite,des façons de guider,des postures de pouvoir.

Et ton système n’est jamais neutre face à ça.

Il enregistre :

ce qui t’ouvre,ce qui te contracte,ce qui t’inspire vraiment,ce qui te fait douter sans jamais le nommer.

Alors peut-être que la vraie question n’est pas :

« Pourquoi ça ne résonne pas avec moi ? »

Mais plutôt :

« Pourquoi est-ce que je continue à m’exposer à quelque chose qui me demande de me trahir intérieurement ? »

Mes recherches personnelles m’ont amenée pas loin pour cet article 

1) Le contenu qui “hijack” tes émotions (rage, fear, shame) 

La grose Tendance du moment dans le textes qui exprime une autorité ou de soi disant leaders : provoquer colère / outrage / peur pour générer commentaires, partages, watch time. 

Oxford a même mis “rage bait” en avant comme phénomène 2025 (contenu fait pour provoquer l’indignation et booster l’engagement). 

Par contre les Effets sur toi sont malsain : tu te sens sur le qui-vive, moins stable, plus réactive… et tu finis par douter de ton ressenti (“pourquoi ça me trigger autant?”)

Signes concrets à repérer dès tes premières lectures :

• “Hot takes” agressifs déguisés en vérité
  
  
• “Si tu penses X, t’es le problème”
  
  
• Contenu qui te laisse tendue plutôt que plus claire
  
  

2) La vulnérabilité et l’authenticité comme stratégie

Encore une autre grosse tendance cette année : raconter des confessions/intimités (souvent calibrées et même fausse) pour créer lien, conversion. 

Certains articles de marketeur bienveillant soulignent les enjeux d’authenticité, d’éthique et d’impact psychologique sur les audiences. 

Effet direct sur toi : ça peut nourrir une impression que la proximité = vérité, alors que la posture peut être surtout marketing et vendeur caché.

Signes :

• “Je te dis ça parce que je t’aime” + push direct vers l’offre
  
  

Tu sens une dette émotionnelle (“si je suis pas d’accord, je suis pas fine”)

3) La culture de la comparaison + feedback quantifié

Tendance : likes, vues, commentaires = preuve de valeur. 

Les études récentes continuent de relier les mécaniques de feedback/social en comparaison à l’état de l’estime et à l’authenticité perçue. Ce n’est pas juste dans ce que tu remarques chez l’autre,mais aussi quand toi tu publies.

Effet : tu mesures ta valeur sur une variable instable → tu te désalignes pour performer.

Signes :

• tu te sens “poche” après avoir scroller
  
• tu simplifies ton message pour plaire
  
• tu copies des formats qui ne te ressemblent pas
  
  

4) Les tactiques de persuasion limite (dark patterns) + promesses floues

Comment ça se présente dans ton feed : urgence artificielle, rareté manipulée, promesses de résultats difficiles à vérifier, preuves sociales ambiguës. 

Effet : pression + sentiment d’être “en retard” → tu perds ton centre.

Signes :

• “Dernière chance” répétée en boucle et beaucoup trop de courriel
  
• témoignages sans contexte, ou résultats présentés comme typiques  

La prochaine fois que tu consommes du contenu, fais une pause.

Pas pour analyser en détail, mais pour ressentir.

Demande-toi :

• Est-ce que je me sens plus claire… ou plus confuse après ?
  
• Plus souveraine… ou plus dépendante, plus insuffisante ?
  
• Plus ancrée… ou contractée ?
  
  

Parce que choisir consciemment ce que tu consommes,c’est un acte de leadership intérieur.

Et souvent, quand on voit clair…le ménage énergétique se fait de lui-même.

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Maya Poulin est coach transformationnelle, guide en Human Design et accompagnante en libérations profondes.

Elle aide les femmes entrepreneures à se reconnecter à leur puissance intérieure, à libérer ce qui les freine et à bâtir une entreprise qui respecte leur rythme, leur énergie et leur vérité.

Après plus de 20 ans dans le milieu de la coiffure, Maya a tout recommencé à zéro avec un seul objectif : créer une business aligné qui honore autant l’être que le faire.

Aujourd’hui, elle accompagne des femmes sensibles, conscientes et visionnaires à se libérer des schémas invisibles qui sabotent leur expansion, pour qu’elles puissent créer avec plus de sens, de légèreté et d’abondance.

Son approche unique marie le Human Design, les soins quantiques, l’intelligence du corps et un profond respect du chemin de chaque femme.

✨ Elle ne te pousse pas à faire plus.

Elle t'invite à revenir à ce qui est déjà là, en toi.

Pour Maya, l’entreprise est un véhicule d’évolution.

Et chaque femme mérite de créer une vie (et une business) en accord avec qui elle est vraiment.